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Moi c’est Thomas ! Sur ce site je vous partage mes aventures en voyage, mes conseils et destinations favorites ainsi que les défis sportifs auxquels je participe entre deux voyages, pour rester en forme. Si vous avez des questions sur votre prochain voyage au Népal, ou comment courir votre premier marathon, n'hésitez pas !

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En juin j’ai participé à mon premier Triathlon

En juin j’ai participé à mon premier Triathlon Sprint. C’était un peu dernière minute comme défi, je me suis fait entrainé par ma copine et des amis.

Mais sans être expert, j’en ai quand même tiré quelques enseignements qui pourront servir aux débutants comme moi.

Voici donc mes 5 conseils pour ton premier Triathlon Sprint:
- Pas besoin de matériel cher
- Ne sous estime pas l'entrainement.
- Ne pas partir trop vite et ne pas hésiter à ralentir.
- Le mental est une partie importante de la course.
- Renseigne-toi sur les règlements

Et toi, c'est quoi tes meilleurs conseils pour quelqu'un qui voudrait faire son premier Triathlon ?

https://costadelhoratio.com/5-conseils-pour-ton-premier-triathlon-sprint/

Bonne année 2023 à tous! Une année 2022 qui s'

Bonne année 2023 à tous!

Une année 2022 qui s'est clôture après un magnifique voyage au Népal. De belles aventures et un grand dépaysement. Clairement un de mes plus beaux voyages à vie.

À venir cette année, la suite et fin du voyage au Népal, de nouveaux articles autour du voyages...

Et pour 2023, déjà de beaux voyages à venir, le Pérou, le Mexique..

Bref de beaux projets passé et à venir!

Prenez soin de vous.

Et vous, c'est quoi votre meilleur voyage de 2022?

Une belle fin de semaine de randonnée dans les "w

Une belle fin de semaine de randonnée dans les "white mountains".

Nous nous sommes lancé pour la seconde fois dans la "Franconia ridge trail", une belle boucle passant par plusieurs sommets dont le mont Lafayette.

Pourquoi une seconde fois? Car lors de notre première fois sur cette boucle, nous avons été frappé par notre malédiction habituelle: mauvais temps et pas de vues au sommet.

Malheureusement cela partait de nouveau mal cette fois ci avec une petite tempête de neige qui a frappé au sommet.

Nous avons attendu plus longtemps dans le petit refuge sur le chemin en espérant que le temps s'améliore. Et ce fut une sage décision.

Vous pouvez le voir sur les photos. Il y a deux photos prises du même point mais à 1h d'écart. Et la vue est très différente.

Au final nous avons eu quand même beaucoup de nuages et la visibilité était loin d'être idéale au sommet. Mais nous avons eu quelques éclaircies qui nous ont permis d'admirer les alentours et les couleurs!

Il faudra donc y retourner une 3 ème fois afin, j'espère, d'avoir une vue dégagé!

Jamais deux sans trois!

Je recommande vraiment cette randonnée si vous êtes dans les environs. Même avec un mauvais temps et un genoux pas totalement remis du marathon, cela valait le coup!

Pensez par contre à être bien préparé car il peut faire très froid et être très venteux au sommet.

À bientôt pour de nouvelles d'aventures!

#franconiaridgetrail #montlafayette #whitemountains #franconia #randonnée

Nouvelle longue journée de marche pour arriver à

Nouvelle longue journée de marche pour arriver à Ghorepani.

Gros dénivelé également, nous avons fait 1800m de montée depuis Tatopani. Le tout sur 16km.

7h de trek. Nous étions content d'arriver. Il faisait très chaud. Heureusement une bonne partie du chemin était à l'ombre.

Nous approchons vraiment de la fin de notre périple. Demain sera notre dernière journée de marche. Aujourd'hui nous avons fait notre dernière grosse montée dans le but de pouvoir faire Poon Hill demain.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #ghorepani #anapurnascircuit #travelphotography

Une petite pause dans notre trek avec une portion

Une petite pause dans notre trek avec une portion de route.

Nous partons de Marpha en bus en direction de Tatopani. Cette portion est peu intéressante pour la marche, nous avons donc décidé de ne pas la faire pour gagner du temps.

Les deux premières photos on été prises à Marpha. On y voit un peu de la ville ainsi que les avions qui passe en direction de Jomson. Jomson est une des destination finale du tour des Anapurnas les plus communes. La plupart des trekkers s'arrêtèrent ici et prennent l'avion vers Pokhara ou Katmandou.

Les deux dernières photos sont à Tatopani, avec leur "célèbre source chaude". Nous pensions avoir quelque chose comme les spas du Québec ou les sources chaudes d'Islande... Et au final on a été plutôt déçu... Je recommande vraiment pas l'arrêt aux sources.

Nous continueront demain la marche vers Ghorepani. Nous sommes presque à la fin de notre trek!

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #muktinath #marpha #anapurnascircuit #travelphotography

Nous pensions que le plus dur était derrière nou

Nous pensions que le plus dur était derrière nous après le passage du col.

Mais finalement cette journée de marche a probablement été la pire de toute, au moins mentalement.

Au programme, nous devions marcher de Muktinath jusqu'à Marpha. Un trajet que nous pensions tranquille mais qui nous prendra presque 7h. Sous un soleil de plomb. Partageant la majorité de la route avec les voitures et la poussière omniprésente. Ce n'était pas là randonnée la plus agréable.

Les paysages étaient magnifiques, entre montagne et désert, même si il était difficile d'en profiter avec la fatigue prenant de plus en plus le dessus.

Cette zone du tour des Anapurnas est à la frontière du mustang, une région extrêmement désertique, et cela se ressent.

La plupart des trekkers s'arrêtent à Jomson, situé entre Muktinath et Marpha, et prennent l'avion pour retourner à Katmandou ou Pokhara. Nous avions choisis un trek un peu plus long que la moyenne et il nous restait encore quelques jours de marche.

Apres un pause déjeuner à Jomson, qui a été plus que bienvenue, nous avons finis par arriver à Marpha.

La marche nous a semblé interminable, nous étions soulagé d'arriver et prendre une douche.

Même si nous n'avions vraiment pas le goût de visiter la ville, le peu que nous avons vu de cette petite cité médiévale était très joli et nous serions bien resté plus longtemps pour en profiter.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #muktinath #marpha #anapurnascircuit #travelphotography

Notre retour à la civilisation s'est fait à Mukt

Notre retour à la civilisation s'est fait à Muktinath.

La ville est très connue des hindouistes et des bouddhistes car elle abrite un des temples les plus sacré de leur religion. Du monde fait le voyage depuis l'Inde et les pays alentours pour effectuer un pèlerinage là bas.

Nous avions un peu de temps sur place, pour nous reposer, et nous en avons donc profité pour visiter le temple.

Il s'agit d'un des temples les plus haut du monde (3800m d'altitude).

C'était assez beau à voir. Beaucoup de pèlerins étaient présents et alternaient entre rites sacrés, prières et offrandes.

Nous avons retrouvé par la suite nos chambre afin de prendre une bonne nuit de sommeil avant de reprendre la marche le lendemain.

Pour une journée qui sera finalement beaucoup plus difficile que nous pensions.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #muktinath #anapurnascircuit #travelphotography

Je suis un peu en retard, j'ai été très occupé

Je suis un peu en retard, j'ai été très occupé par des photos de concerts sur @metalhoratio

Mais l'attente vaut le coup car c'est aujourd'hui le grand jour! Nous nous lançons à l'assaut du Thorung La Pass. Ce sera le point le plus haut de notre trek, 5400m d'altitude et notre réveil le plus matinal (4h du matin).

Le réveil est difficile, nous prenons un petit déjeuner et nous partons alors qu'il faut encore nuit. Nous sommes contents de nous êtres couchés à 19h, cela nous a quand même laissé un bon nombre d'heure de sommeil.

Nous partons du Lodge à 5h10, à la frontale. Le pas est lent, la montée n'est pas facile, nousbalternons entre roche, sable et neige. Au fur et à mesure que nous marchons la lumière du jour commence à se voir.

Les premiers rayons du soleils éclairent le haut des magnifiques sommets qui nous entourent. Cela nous réchauffe également un peu. Nous avons sortis toutes les couches disponible pour cette étape et aucune n'est de trop.

Apres 3h nous atteignons le haut du col. Nous sommes très content d'avoir réussi! Malgré tout la journée n'est pas terminée. Il reste 1700m à descendre pour rejoindre notre prochaine étape, la ville de Muktinath.

Une fois le col passé les paysages changent un peu, nous nous retrouvons dans une zone beaucoup plus désertique. Cela fait bizarre au début.

Apres environ 7h d'effort nous arrivons à Muktinath où nous dormirons cette nuit. C'était une longue et intense journée. Mais la qualité des paysage et la beauté des montagnes au soleil levant compensent sont un cadeau qui surpasse largement le réveil matinal et la longue journée de marche.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #thorunglapass #anapurnascircuit #travelphotography

Une nouvelle étape importante pour notre tour des

Une nouvelle étape importante pour notre tour des Anapurnas. Il s'agit de notre dernière nuit avant le passage du col.

Pour cela nous partons de Letdar avec pour objectif d'atteindre le Thorung La High camp (un peu plus loin que le camp "normal" ) à 4850m d'altitude.

Demain le réveil sera dans la nuit pour effectuer le passage du col avec la meilleure météo possible et enchaîner le reste de la journée.

Cela marque également pas loin de la moitié de notre trek, une fois le col passé, le plus dur aura été réalisé et nous aurons fait un peu plus de la moitié.

Avec l'altitude les lodges sont de plus en plus sommaire. Et le High camp ne déroge pas à la règle. Il n'y a pas de Wi-Fi, peu d'eau chaude et il faut sortir pour aller aux toilettes. Toutefois le menu propose est toujours très bons et avec beaucoup de choix.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #thorunglahighcamp #anapurnascircuit #travelphotography

Il est temps de reprendre la marche avec une étap

Il est temps de reprendre la marche avec une étape qui va nous emmener de Manang à Letdar.

Au début nous avions prévus de nous arrêter un peu avant, à Yakkharka. Mais pour notre guide, aller jusqu'à Letdar nous donnerait plus de chances d'atteindre le high camp du Thorung La. Ce qui ensuite rendrait la journée du passage du col plus facile.

Marie s'est donnée à fond car elle a été malade sur cette journée et a quand même accepter que l'on pousse jusqu'à Letdar.

Comme vous le voyez, un trek ça demande un peu de flexibilité et il faut jongler avec beaucoup de paramètres afin de se donner les meilleurs chances de réussir les passages difficiles.

Nous croisons toujours des paysages plus beaux les uns que les autres avec les différents anapurnas qui ne nous quittent plus des yeux.

Nous arrivons à Letdar après 4h50 de marche. Le lodge où nous restons est vraiment très mignon et offre une vue spectaculaire sur les montagnes.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #letdar #anapurnascircuit #travelphotography

Dernier post à Manang avec une fin de journée tr

Dernier post à Manang avec une fin de journée tranquille à visiter la ville.

Nous avons rencontré divers animaux domestiques, visité plusieurs boutiques et même assisté à un tournoi de tir à l'arc.

Notre guide nous a appris que les népalais étaient très joueurs et aimaient faire des petits paris. Et cette fois c'était au tir à l'arc que les habitants allaient s'affronter pour un peu d'argent. C'était très divertissant et loin des compétition de tir à l'arc que j'ai pu voir à la télévision.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #manang #anapurnascircuit #travelphotography

C'est une journée tranquille aujourd'hui à Manan

C'est une journée tranquille aujourd'hui à Manang.

Nous effectuons juste une petite randonnée d'acclimatation, 350m de dénivelé tout de même.

Le temps est magnifique et nous profitons toujours de paysages à couper le souffle.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #manang #anapurnascircuit #travelphotography

Nouvelle journée de marche afin de nous rendre à

Nouvelle journée de marche afin de nous rendre à Manang.

C'est le dernier gros village que nous allons croiser avant d'avoir passer le col. C'est aussi ici que nous allons rester une journée de plus afin de parfaire notre acclimatation.

Cela devrait nous aider, car la journée est longue (7h) et difficile. Beaucoup de dénivelé et notre souffle nous manque, nous obligeant à prendre beaucoup de pauses.

Le long de notre randonnée les paysages s'enchaînent et sont juste plus beaux les uns que les autres. L'effort est bien récompensé

Nous dormirons à Manang, à 3500m, ce soir et demain.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #manang #anapurnascircuit #travelphotography

Avant de continuer avec les jours de trek, faisons

Avant de continuer avec les jours de trek, faisons un petit arrêt sur un des lodges où nous nous sommes arrêtés. Probablement un de mes préférés.

C'était à Upper Pisang avec une vue magnifique sur l'Anapurna II depuis notre chambre. C'était magique.

J'ai peut être une affection particulière pour ce lodge car c'est là que nous nous sommes arrêtés après mon insolation. Une fois la chambre récupérer, je me suis juste allongé sur le lit. Je n'en pouvais plus. Heureusement le lendemain ça allait mieux.

Nous avons, comme sur tout le trek, très bien mangé ici. Et c'était pour une fois le traditionnel Dhal Bat qui a retenu notre attention.

Vous pouvez aussi découvrir à quoi ressemblait nos chambres sur le trek.

À bientôt pour la suite du trek.

Pour plus de photos et d'informations sur notre voyage au Népal, je vous invite à visiter www.costadelhoratio.com

#costadelhoratio #voyage #nepal #upperpisang #travelphotography

On continue les flash-back sur notre trek au Népa

On continue les flash-back sur notre trek au Népal.

Troisième journée de marche de Dharapani à Chame.

Les paysages deviennent de plus en plus beaux. Nous sommes entourés de montagnes. Les sommets enneigés ne sont plus une rareté. Nous apercevons le Manaslu ainsi qu'un bout des Anapurnas.

Malheureusement c'est aussi la journée où je fais une insolation qui me mettra KO le soir. Il y a donc beaucoup moins de photos prises au fur et à mesure de notre marche. Et j'ai même totalement oublié d'en prendre de notre lodge le soir.

Mais je me rappel que encore une fois, nous avons très bien mangé et bien dormi à Chame.

Pour plus de photos et d'aventures, rendez vous sur www.costadelhoratio.com

#nepal #chame #trek #anapurnascircuit #costadelhoratio

Deuxième journée de marche pour notre trek des A

Deuxième journée de marche pour notre trek des Anapurnas.

Au programme de la journée, nous devons nous rendre jusqu'à Dharapani.

Une marche d'environ 18 kilomètres pour environ 600m de dénivelé positif, de quoi bien nous mettre en jambe pour la suite du parcours.

La journée se déroule sans encombre, nous avons des compagnons de routes poilus par moment. Nous découvrons notre Lodge pour la nuit. Plutôt confortable. En bonus nous pouvons apercevoir au loin entre deux montagne notre premier sommet de 8000 le Manaslu.

#trek #anapurnascircuit #dharapani #voyage #costadelhoratio

Début de la grande aventure de notre voyage au Népal. Nous partons pour le circuit des Anapurnas.

Un trek de 12 jours qui nous emmène dans les vallées entourant le massif des Anapurnas.

Après 7h de bus, puis une attente d’une heure à Besi Sahar pour notre jeep, suivis encore de deux heures de jeep très très chaotique, nous arrivons à Jagat.

Ce fut long et fatiguant de rester assis aussi longtemps. Surtout dans des transport pas si confortable. Nous avons hâte de commencer la marche.

Nous faisons également la rencontré de notre guide (Puspal) et notre porteur (Nyima) qui nous accompagnerons pendant tout notre trek.

Ce soir nous dormons dans un Lodge confortable à Jagat. Nous avons même du Wi-Fi, le luxe.

#costadelhoratio #trek #nepal #anapurnas #anapurnascircuit #voyage

Bodnath ou Noudfhanath est un de sprincipaux sanct

Bodnath ou Noudfhanath est un de sprincipaux sanctuaire bouddhistes de la région de Katmandou.

Sa Stupa est une des plus grandes au monde.
Vous trouvez tout autour un grand nombre de petites boutiques et restaurants.

C'est vraiment un bel endroit à visiter à Katmandou!
Attention, l'entrée à la place est toutefois payant pour les touristes. Mais cela vaut le coût.

#bodnath #nepal #katmandou #voyage #blog #costadelhoratio

Le Durbar Square de Patan dans la région de Katma

Le Durbar Square de Patan dans la région de Katmandou.

Un "Durbar Square" designe place centrale des anciennes villes royales au Népal.

Il y en a donc plusieurs dans la région de Katmandou, dans les ville de Katmandou, de Patan et de Bhaktapur.

Nous avons visité celle de Patan. Elle se compose de nombreux temples et anciens bâtiments royaux.

Une partie des monuments autour de la place sont classés au patrimoine mondial. Malheureusement encore de ces monuments sont en travaux suite au séisme de 2015.

Je vous recommande de visiter au moins un des trois dubar Square si vous passez dans la région!

Pour encore plus de contenu, visiter Www.costadelhoratio.com

#nepal #durbarsquare #patan #katmandou #temple #voyage

Nous visitons le temple de Pashupatinath. Cet imp

Nous visitons le temple de Pashupatinath.

Cet important lieu de la religion hindou se trouve sur le bord de la rivière Bagmati à Katmandou.

Le temple est dédié à Pashupati, considéré officieusement comme la déesse du Népal.

Si vous n'avez jamais visité de temple hindou vous risquez d'être un peu bousculé par tout ce que vous y verrez.

C'est une visite qui vaut le détour si vous passez un peu de temps à Katmandou.

#Pashupatinath #nepal #temple #katmandou

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